Каждый сам для себя выбирает вид спорта. Я раньше бегом занимался, но потом доктор мне запретил это делать, так как сильная нагрузка идет на мышцы и суставы. Посоветовали скандинавскую ходьбу, которая очень популярна. Вот тут https://sport.rin.ru/novosti....hi.html я почитал о том, что из себя вообще представляет скандинавская ходьба. Как правильно начать ходить, как выбрать палки и многое другое вы узнаете в статье. Советую почитать.